WAS MACHT GEFÜHLE VERLEUGNEN MIT DIR? Erinnerst Du Dich an Erlebnisse, in denen Dich Deine Gefühle komplett überwältigt haben?Das geschieht meistens, wenn das Chaos in Deinem Leben ausbricht oder etwas trauriges, vielleicht sogar grausames passiert. 2 Möglichkeiten mit Deinen Gefühlen umzugehen Es scheint in solchen Situation oft nur zwei Optionen zu geben, mit Deinen Gefühlen fertig zu…
RICHTIGE ODER FALSCHE ENTSCHEIDUNG? Die beste Neuigkeit des Tages: Du kannst keine falschen Entscheidung treffen! Weil: Du triffst Deine Entscheidung immer anhand der Informationen, die Du zu dem Zeitpunkt hast. Und noch etwas: Du bist nicht Deine Entscheidungen. Warum wird eine scheinbar falschen Entscheidung dennoch so leicht ein Teil von Dir? Deine Wahrnehmung von Deinen Charakterzügen, die Dich…
MEDITATION IST NICHTS FÜR MICH! Hand aufs Herz: Dachtest Du das bis eben auch?Wie oft hast Du von Deinem Umfeld sowas gehört wie „Ach, diese Spinner!“? Dazu möchten wir Dir eine Geschichte erzählen. Stell Dir vor, Du fühlst Dich gerade ganz schrecklich einsam.Du kannst Dich weder mit Deinen Freund*innen treffen, noch ausgehen oder in Deinem Sportclub trainieren. …
Du selbst zuerst! Glaubst Du das noch: Dich selbst an erste Stelle zu setzen, ist egoistisch?Du kennst die Anweisung für den Notfall aus dem Flugzeug: Setz Dir selbst zuerst die Sauerstoff – Maske auf, bevor Du anderen dabei hilfst. Und Du weißt auch ganz genau, warum Du das tun sollst. In Deinem Alltag vergisst Du…
Übung für Deinen Selbstwert Erzählt Dir Dein Quatschi, Deine innere Stimme den ganzen Tag, wie Du wieder mal etwas verbockt, zu spät, zu wenig, zu dies, zu das, zu jenes gemacht hast und was Du sowieso nicht kannst? Im Klartext meistens negative Gedanken, die Dich eher runter ziehen, als aufbauen.Sei beruhigt, damit bist Du nicht…