10-MINUTEN-WORKOUTS, PERFEKT FÜR TAGE, AN DENEN DIR DIE ZEIT FEHLT
Es ist für mich von entscheidender Bedeutung, dass ich, egal was ich im Leben erreiche, nie die Aktivitäten aus den Augen verliere, die ich am meisten liebe. Vielleicht gehören für Dich das Kochen, Zeit mit Freunden / Familie, das Lesen, Netflix schauen oder Journaling dazu. Unabhängig davon, was Dein Herz zum Schlagen bringt, sind wir uns wohl alle einig, dass es gut ist, sich mehr Zeit für die Dinge zu nehmen, die wir lieben.
An Tagen, an denen ich mit Arbeit überhäuft bin und in den Wäschebergen versinke, habe ich einfach keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen um eine Stunde auf dem Laufband zu verbringen. Ich glaube fest daran, dass Qualität besser ist als Quantität und habe festgestellt, dass ein effektives 10-minütiges Training besser ist als gar nichts zu tun. An den Tagen, an denen Du keine Zeit hast oder einfach nur nach einer schnellen Möglichkeit suchst, Dich zu bewegen, werden Dir diese dreizehn 10-minütigen Trainingsvideos den Rücken stärken.
POPSUGAR Fitness – This 10-Minute Workout Will Leave Your Joints Pain-Free
LiveFitness – TABATA ABS NO EQUIPMENT HOME WORKOUT – 10 MINUTES
MadFit – 10 MIN CARDIO WORKOUT AT HOME (Equipment Free)
ChloeTing – INTENSE HIIT WORKOUT | BURN 200 CALORIES IN 10 MINS
Action Jacquelyn – Barre Arm Workout | 10 minutes to Sculpted & Lean Arms
Yoga with Kassandra – 10 min Flexibility Full Body Yoga Flow
Emi Wong – SLIM LEGS IN 20 DAYS! 10 min No Jumping Quiet Home Workout
Pamela Reif – 10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela Reif
BeFIT – 10 Minute Cardio Dance Abs Workout: Burn to the Beat
growwithjo – Do This Every Morning To Lose Flabby Arms || Slimmer Arms In 7 Days! No Equipment Arm Workout
POPSUGAR Fitness – 10-Minute Tabata Workout to Sweat Away Stress
Natacha Oceane – 10 min FULL BODY STRETCH + FLEXIBILITY ROUTINE
Übungen für Frauen – 10 Min PERFECT Full Body Workout – No Time? Do This
Monique ist die Gründerin von Mindful Women. Sie möchte Frauen mit Tipps inspirieren ihr Leben bewusster zu leben, ihren Träumen nachzugehen und ihre Ziele zu erreichen.